ACADEMIA POINT CLUB: Atividades:

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ACADEMIA POINT CLUB: Atividades: Musculação, Ginástica, spinning e Luta

Novidades

Musculação – 242 kcal/h (*) Exercício resistido com pesos livres e máquinas, indicado para todos os públicos, e para diversos objetivos. Na Point Club sua série de exercícios é elaborada por um especialista que, após sua avaliação física, irá montar seu programa de exercícios. Assim, você desenvolve gradativamente a musculatura, respeitando as características do seu corpo. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.	Indoor cycle - 735 Kcal/h (*) Aula de aeróbica em bicicletas estacionárias que trazem melhora do condicionamento físico e da composição corporal. O planejamento é mensal com temas diários das aulas elaborados de forma equilibrada e científica, permitindo ao Cliente participar das aulas diariamente sem prejuízo e desgaste da sua saúde. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.	Ginástica localizada – 280 Kcal/h (*) Aula que traz desenvolvimento harmonioso dos grupos musculares e desenvolvimento de força através de exercícios resistidos. O planejamento é elaborado mensalmente de forma equilibrada e científica, permitindo ao Cliente participar das aulas diariamente sem prejuízo e desgaste da sua saúde. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.
Muay Thai – 700 kcal/h (*) Arte marcial originária da Tailândia com mais de 2000 anos, muito utilizada para aprimorar o condicionamento físico. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.	Alongamento - 140 Kcal/h (*) Aula indicada para quem procura prevenir lesões através do aumento da flexibilidade e amplitude articular. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.	Dance Mix – 385 Kcal/h (*) Aula com músicas nos seus mais variados estilos para trabalhar condicionamento cardiovascular, coordenação e ritmo. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.
Circuito Funcional – 735t kcal/h (*) Programa de condicionamento para desenvolver força e equilíbrio. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.	Natação - 490 Kcal/h (*) Atividade dividida em níveis de aperfeiçoamento e recomendada para todas as idades, como forma de desenvolvimento psicomotor e cardio respiratório. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.	Hidroginástica–280 Kcal/h (*) Aula com exercícios localizados e aeróbios de intensidade moderada. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.
Power Abdome – 560t kcal/h (*) Aula que concentra exercícios para a musculatura abdominal, promovendo resistência a esse grupo muscula. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.	Judô - 700 Kcal/h (*) Uso da prática esportiva para incentivar a consciência corporal e mental, além da disciplina, respeito e espírito de equipe. (*) Valores de gastos calóricos foram baseados no gasto médio de um homem de 70 kg exercendo a atividade por 60 minutos. Podendo haver variação no gasto calórico dependendo da sua idade, sexo e peso.

Endereço: Rua Getulio, 390 / Cachambi - Rio de Janeiro CEP: 20775-001 Rio de Janeiro (Rio de Janeiro, Rio de Janeiro)

Telefone: 021 2596-6204

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*POINT FLEX
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*Bike Indoor
*Hidroginástica
*Natação
*Judô
*Muai Thay
*Karatê*Personal Trainer

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